Personal Training Jacob Kein – stärker, gesünder und belastbarer für Sport und Alltag. Ich unterstütze Menschen dabei, ihre Kraft, Fitness und Leistungsfähigkeit gezielt zu verbessern – vom Trainingsanfänger bis zum ambitionierten Sportler.
![[background image] image of fitness setting (for a gym)](https://cdn.prod.website-files.com/69af1e7269b04f506a6e8d05/6a4e55d0ff684e11922ddb0e_portra%CC%88t.jpg)
Maßgeschneiderte Trainingspläne für deine Ziele – keine Massenlösungen, sondern individuelle Begleitung.
Kombination aus Bewegung, Ernährung und Lifestyle für nachhaltige Ergebnisse.
Auf deinen Kontext angepasst.
Trainiere zu Hause, im Gym deiner Wahl oder im Lithouse Gym – ganz nach deinem Alltag.
Wähle zwischen emote, oder remium– alle Programme mit klaren Leistungen und Preisen.
Kostenloses Kennenlernen, S und Status-Quo-Analyse als Basis für deinen Start.
Regelmäßige Analyse und Anpassung deines Trainings für messbare Entwicklung.
Bevor wir mit dem Training starten, lernen wir uns erst einmal kennen. Wir sprechen über deine Ziele, deinen Alltag, deine bisherige Trainingserfahrung und alles, was für dein Training wichtig ist. Dabei möchte ich vor allem verstehen, wo du gerade stehst und was du erreichen möchtest.
Danach geht es an die Planung. Auf Basis unseres Gesprächs erstelle ich dein individuelles Trainingskonzept. Dabei berücksichtige ich deine Ziele, deinen Alltag und dein aktuelles Leistungsniveau. Du bekommst also keinen Standardplan, sondern ein Training, das zu dir passt.
Wir trainieren dort, wo es für dich am besten passt, im Gym, bei dir zu Hause oder draußen. Ich zeige dir die Übungen, achte auf deine Technik und passe die Belastung an. Dabei ist mir wichtig, dass du nicht einfach Übungen abarbeitest, sondern auch verstehst, was du machst und warum.
Dein Training bleibt nicht für drei Monate gleich. Wir schauen regelmäßig, wie du dich entwickelst und passen dein Training entsprechend an. Auch zwischen den Einheiten kannst du dich bei Fragen oder Problemen bei mir melden.
Mir ist wichtig, dass du dich beim Training gut aufgehoben fühlst und gleichzeitig immer besser verstehst, was dein Körper kann und was du dafür tun kannst.
Wähle das passende Coaching-Paket für deinen Trainingsweg.
Alle Programme laufen mindestens 3 Monate und bieten individuelle Betreuung.
1x Coaching /
Monat
3 Monate / 500 €
Flexibel, ortsunabhängig, inkl. Trainingsplan.
1x Coaching /
Woche
3 Monate / 1.200 €
Individuelle Betreuung & Trainingsplan inklusive.
2x Coaching /
Woche
3 Monate / 2.100 €
Maximale Betreuung & persönliches Coaching.
Teile dein Ziel – ich melde mich mit einem individuellen Trainingsvorschlag.
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